Салат с апельсином, цикорием и чили
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Уксус в этот салат добавлять не нужно, апельсин сделает всю работу.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- апельсины1шт.
- цикорий среднего размера1шт.
- перец чили красный0.5шт.
- небольшой пучок петрушки1веточка
- мята6веточка
- оливковое масло1ч. л.
- перец черный свежемолотый1щепотка
- соль морская1щепотка
Пищевая ценность
- Белки4г4.44% от дневной нормы
- Жиры8г10.00% от дневной нормы
- Углеводы20г6.67% от дневной нормы
- Калории156кКал6.50% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Апельсин почистить, нарезать кружками и поместить в центр блюда.
- Шаг 1
Цикорий тонко нарезать и выложить на апельсин.
- Шаг 2
Перец чили, удалив семена, измельчить и добавить к цикорию с апельсином.
- Шаг 3
Листики мяты и петрушку порвать руками и посыпать салат.
- Шаг 4
Сбрызнуть все оливковым маслом, посолить, поперчить и дать салату немного пропитаться.
Оценить57
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Потушила овощи, залила яйцами и через 10 минут у меня готов полезный ужин для всей семьи
Перестала считать калории: психолог рассказала о шкале голода от 0 до 10
Сосуды в порядке: ученые обнаружили овощи, защищающие от атеросклероза
