Салат для мужчин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Недавно посмотрела передачу здоровье. Там рассказывали о продуктах, о их полезных свойствах. Оказалось, что мужчинам, очень полезно есть помидоры и авокадо, не по оддельности, а вместе. Так гораздо больше витаминов усваивается в организме. Такой салатик будет хорошей профилактикой в борьбе с раком предстательной железы у мужчин!!! Так что, жены, подруги, мамы и т.д. возьмите на вооружение этот рецепт для своих мужчин. Но мне показался скучным салат только из помидора и авокадо, и я добавила еще пару индегриентов на свой вкус.Слово редактора
Салат для мужчин — отличное сочетание полезных и вкусных ингредиентов. Помидоры и авокадо не только обогатят рацион витаминами, но и порадуют нежным вкусом. Заправка на основе бальзамического уксуса, соевого соуса и оливкового масла добавит салату пикантности. Такое блюдо прекрасно дополнит мясные блюда и станет яркой частью обеденного меню. Подавайте салат свежим, чтобы насладиться всеми оттенками вкуса и текстуры.Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- помидоры1шт.
- авокадо1шт.
- кинзапо вкусу
- бальзамический уксуспо вкусу
- соевый соуспо вкусу
- оливковое маслопо вкусу
Пищевая ценность
- Белки4г4.44% от дневной нормы
- Жиры25г31.25% от дневной нормы
- Углеводы11г3.67% от дневной нормы
- Калории265кКал11.04% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Помидоры нарезаем кубиками. Авокадо отчищаем от шкурки, вынимаем косточку, нарезаем кубиками (меньше чем помидоры). Измельчаем кинзу и Айсберг. Готовим заправку. Смешиваем по 1 ч.л. бальзамического уксуса и соевого соуса, добавляем оливковое масло. Готовой заправкой поливаем салат.При нарезке авокадо старайтесь сохранять кусочки ровными — так салат будет выглядеть эстетичнее. Для заправки можно варьировать количество масла в зависимости от желаемой насыщенности вкуса. Кинзу измельчайте не слишком мелко, чтобы она не потеряла аромат.
На заметку
Салат лучше употреблять сразу после приготовления, так как авокадо может потемнеть и потерять привлекательный вид. Если нужно приготовить салат заранее, нарежьте ингредиенты непосредственно перед подачей, а заправку приготовьте отдельно и добавьте в салат перед подачей. Для более яркого вкуса можно добавить в заправку немного лимонного сока или измельчённый чеснок.Оценить513
0
Комментарии
7Хороший здоровый рецепт!!!5!+1!
я бы тоже от такого не отказалась!!!
Молодец! Я тоже за здоровое питание! 5! Голосую!
Аня, 5 и голос.
Заинтриговало название и я зашла! Очень вкусная заправка! Отличный салатик. И беру себе и голос.