Пряные мидии с чесночком
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Отличное блюдо для постных дней :)
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- чеснок2стакан
- тмин1щепотка
- кориандр1щепотка
- соль1щепотка
- перец черный1щепотка
Пищевая ценность
- Белки3г3.33% от дневной нормы
- Жиры2г2.50% от дневной нормы
- Углеводы10г3.33% от дневной нормы
- Калории53кКал2.21% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Радость
Шаги рецепта
- Шаг 1
Обжарить лук до золотистого цвета, добавить морковь, перемешать и продолжать обжаривать все вместе.
- Шаг 2
Затем добавить мидии, накрыть крышкой и тушить 3-4 минуты.
- Шаг 3
Всыпать пряности, посолить, перемешать, добавить нарезанный чеснок, снова накрыть крышкой и выключить огонь. Подавать с рисом или картофелем.
Оценить535
0