Салат из цветной капусты с орехами и брынзой
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Этот салат очень любит вся моя семьяИнгредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- капуста цветная500г
- брынза100г
- лук зеленый2шт.
- кефир100г
- соль1щепотка
- петрушкапо вкусу
Пищевая ценность
- Белки9г10.00% от дневной нормы
- Жиры6г7.50% от дневной нормы
- Углеводы9г3.00% от дневной нормы
- Калории111кКал4.63% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовкацветную капусту отварить в подсоленой воде до готовности ,остудить и мелко нарубить
- Шаг 1смешать с орехами,зелёным луком.нарезанной мелкими кубиками брынзой /я,предварительно.обдаю брынзу кипятком/
- Шаг 2полить салат подсоленой слегка смесью сметаны и кефира
- Шаг 3по желанию.можно посыпать зеленью укропа или петрушки.
Оценить53
0