Салат из цветной капусты с орехами и брынзой
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Этот салат очень любит вся моя семья
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- капуста цветная500г
- брынза100г
- лук зеленый2шт.
- кефир100г
- соль1щепотка
- петрушкапо вкусу
Пищевая ценность
- Белки9г10.00% от дневной нормы
- Жиры6г7.50% от дневной нормы
- Углеводы9г3.00% от дневной нормы
- Калории111кКал4.63% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
цветную капусту отварить в подсоленой воде до готовности ,остудить и мелко нарубить
- Шаг 1
смешать с орехами,зелёным луком.нарезанной мелкими кубиками брынзой /я,предварительно.обдаю брынзу кипятком/
- Шаг 2
полить салат подсоленой слегка смесью сметаны и кефира
- Шаг 3
по желанию.можно посыпать зеленью укропа или петрушки.
Оценить53
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Всего 25 калорий и еще 5 причин есть кабачки: нутрициолог назвала продукт суперфудом
Ученый Шихов из РОСБИОТЕХа ответил, правда ли человек съедает полстакана моющего средства в год
В холодильнике был один баклажан: сделала мегапростую закуску к приходу гостей — другие блюда были и не нужны!
Комментарии
2Хороший салатик! На лето альтернатива всяким там "грэццкым")))).Голосую 5+1.
Вкусно!