Легкая закуска из кабачков, зелени и руколы
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Просто, быстро и вкусно!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кабачки2.0шт.
- зелень1.0пучок
- рукола0.5пучок
- яйца куриные1.0шт.
- йогурт натуральныйпо вкусу
- специи1.0
Пищевая ценность
- Белки13г14.44% от дневной нормы
- Жиры8г10.00% от дневной нормы
- Углеводы33г11.00% от дневной нормы
- Калории261кКал10.88% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Кабачки очистить,нарезать пластинами, посолить и оставить на 20 минут. - Шаг 2
Зелень и яйцо мелко порубить, добавить специи, йогурт, перемешать. - Шаг 3
Кабачки обжарить на растительном масле с обеих сторон до золотистого цвета, убрать салфеткой лишнее масло. Начинку выложить на кабачок, положить 1-2 листика руколы, свернуть рулетиком. Приятного аппетита.
Оценить522
0
Автор рецепта
автор рецептаЛюблю готовить полезную и вкусную еду для своей семьи, родных, близких и друзей. Восхищаюсь женщинами, которые, не смотря на постоянную загруженность, верны семейным ценностям. Уважаю мужчин, которые ценят своих женщин.
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Вкусное лекарство: ученые обнаружили необычное свойство кимчи — включаем в рацион
Это же было на Новый год! Психолог объяснила, почему мы не можем удержаться от "подъедания" праздничных запасов
Красный флаг: стало известно, кому противопоказан полезный томатный сок
Комментарии
10я голосую! очень приятная закуска!
Вкусненько. Красивая у тебя на грядках растет зелень:)
Действительно, просто, быстро и вкусно. 5 и голос.
Прелестная закуска!
Рукола и кабачок - удачный союз, мне нравится идея!