Сверхдиетические плюшечки
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Вобщем я стараюсь питаться правильно и всегда выбираю для себя диетические рецепты! Тут мне захотелось чего то к чаю...и вот что я придумала!!! мне очень понравилось!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- геркулес1стакан
- кефир1стакан
- мед2ч. л.
- сухофрукты1горсть
- разрыхлитель0.5
- яйца куриные1шт.
Пищевая ценность
- Белки41г45.56% от дневной нормы
- Жиры35г43.75% от дневной нормы
- Углеводы150г50.00% от дневной нормы
- Калории1092кКал45.50% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Катерина_Sh
valentina oooooo
Шаги рецепта
- Шаг 1
1 Залить геркулес кефиром, поставить разбухать минут на 30. 2. Сухофрукты замочить кипятком, как станут мягкими мелко покрышить. 3. Все смешать, добавить яйцо и др. ингридиенты. 4. Ложкой выложить на противень застеленный бумагой для выпечки. 5. Выпекать минут 30 до зарумянивания.
Оценить522
0