
Холодный суп-пюре "Авокадо и компания"
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- авокадо2шт.
- оливковое масло3ст. л.
- бульон250стакан
- лук зеленый1пучок
- укроп1пучок
- помидоры1шт.
- мясо100шт.
- тимьян1щепотка
- соевый соуспо вкусу
- соуспо вкусу
- перец черный1щепотка
- лимоныпо вкусу
- перец болгарскийпо вкусу
- икра краснаяпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки6115г6794.44% от дневной нормы
- Жиры4145г5181.25% от дневной нормы
- Углеводы201г67.00% от дневной нормы
- Калории89013кКал3708.87% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Не обходимые продукты:
- Шаг 2

Авокадо разрезать на половинки,вынуть косточку,очистить от кожуры,сбрызнуть лимонным соком
- Шаг 3

3 огурца очистить от кожуры,нарезать произвольно.Авокадо,огурец,лимонный сок,соевый соус,оливковое масло(или подсолнечное)бальзамический уксус
- Шаг 4

,разбавить бульоном или водой до нужной консистенции.Готовый суп-пюре убрать в холодильник.
- Шаг 5

Лук очистить,мелко нарезать.Разогреть в сковороде оливковое масло,положить лук и тимьян и жарить,периодически помешивая до карамельного цвета 20-25 мин.Добавить бальзимический уксус и соевый соус, держать на огне, периодически помешивая, пока жидкость практически полностью не испарится, около 10-12 минут. Снять лук с огня и дать остыть.
- Шаг 6

.Мелкими кубиками нарезаем перцы,помидоры и огурцы,шинкуем зелень,"крабовое" мясо или креветки разбираем на кусочки
- Шаг 7

Охлаждённый суп-пюре разлить по бокалам или тарелкам и каждому положить то,что он любит.Приятного аппетита!Я сделала так: в первый бокал с супом положила перец,зелень,красную икру и огурец,во второй: помидоры,зелень,крабовое мясо,перец,на а в третий карамелизированный лук и зелень.В общем можно фантазировать.Суп нужно обязательно охладить.если хотите увеличить порции,то нужно будет ещё пару авокадо.Вкусно,легко и по летнему свежо! Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Приманиваю весну зеленью в тарелке: сделала постный салат на перекус — вкусно, полезно и красиво

Пришло время для перерыва! 4 марта отмечаем День перекуса

Не знала, что сделать из вчерашнего пюре, а потом придумала налепить котлет: домашние набросились, как будто едят первый раз в жизни



















Комментарии
9За суп:)
Софья...я сегодня с голосом за вкусную,красочную,здоровую еду)+5!!+голос
Потрясающе вкусно и красиво!:0)София,у меня слов не хватает..как же вкусно и здорово!:)
Спасибо всем за оценки!:)
Софья, не суп, а шикарнейший суповый коктейль!.) очень аппетитно и вкусно!5+1!