Салат из скумбрии " завтрак для двоих"
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Плотный завтрак с рыбой, рисом и овощами – хорошее начало дня…!
Пищевая ценность
- Белки31г34.44% от дневной нормы
- Жиры19г23.75% от дневной нормы
- Углеводы65г21.67% от дневной нормы
- Калории554кКал23.08% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
3.Добавить рис и консервированную кукурузу.
- Шаг 1
1.Сварить рис, яйца и морковь.
- Шаг 1
4.Скумбрию очистить,убрать кости и приготовленную положить в салат. Добавить майонез.
- Шаг 1
5.Полученю массy приправить по вкусу специями, лимоном и свежей зеленью. Oчень вкусно на завтрак подготовить тосты.Приятного
завтрака! И не только вдвоем... - Шаг 1
2.Нарезать яйца и морковь, соленые огурцы, порей (вкуснee белый, сладкый лук, но, большинство не любят его из-за запахa).
Оценить526
0