Запеканка из брокколи и кабачков
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Когда готовила первый раз, думала сама всё съем, но моим мужчинам(мужу и двоим сыновьям) очень понравилось.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- творог600.0упаковка
- брокколи свежая300.0г
- яйца куриные3.0шт.
- мука3.0г
- соль1.0щепотка
Пищевая ценность
- Белки20069г22298.89% от дневной нормы
- Жиры10818г13522.50% от дневной нормы
- Углеводы2419г806.33% от дневной нормы
- Калории191130кКал7963.75% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Брокколи отварить, так чтобы мягкая была, но не разваливалась. Кабачки чистим, режем. Овощи выкладываем в форму, смазанную маслом.
- Шаг 1Творог, муку, яйца и соль хорошо перемешать (можно взбить в блендере).
- Шаг 1Выкладываем творожную смесь на овощи и в духовку, пока не подрумянится. Приятного аппетита!
Оценить56
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Пожевали — и расслабились: психолог поделилась самым простым способом снять стресс в предпраздничное время
Учимся пить кофе с пользой: диетолог назвал 5 правил, которые важно соблюдать каждому кофеману
Шеф-повар поделился необычным рецептом постного майонеза для новогоднего стола: замены яиц не заметите
Комментарии
1Наталья, очень интересный рецепт!спасибо 55555