Запеканка из брокколи и кабачков
Описание рецепта
Когда готовила первый раз, думала сама всё съем, но моим мужчинам(мужу и двоим сыновьям) очень понравилось.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- творог600упаковка
- брокколи свежая300г
- яйца куриные3шт.
- мука3г
- соль1щепотка
Пищевая ценность
- Белки20069г22298.89% от дневной нормы
- Жиры10818г13522.50% от дневной нормы
- Углеводы2419г806.33% от дневной нормы
- Калории191130кКал7963.75% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Брокколи отварить, так чтобы мягкая была, но не разваливалась. Кабачки чистим, режем. Овощи выкладываем в форму, смазанную маслом.
- Шаг 1
Творог, муку, яйца и соль хорошо перемешать (можно взбить в блендере).
- Шаг 1
Выкладываем творожную смесь на овощи и в духовку, пока не подрумянится. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Беру обычную бумажную салфетку и за секунду убираю лишний жир со сковороды с фаршем: трюк, который бережет время и порядок на кухне
Какой картофель полезнее — в мундире или очищенный? Ответ дала врач-диетолог Дарья Русакова
Сшила полотенца для стола за вечер: самый крутой мастер-класс для новичков – дешево и сердито
Комментарии
1Наталья, очень интересный рецепт!спасибо 55555