Запеканка из брокколи и кабачков
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Когда готовила первый раз, думала сама всё съем, но моим мужчинам(мужу и двоим сыновьям) очень понравилось.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- творог600упаковка
- брокколи свежая300г
- яйца куриные3шт.
- мука3г
- соль1щепотка
Пищевая ценность
- Белки20069г22298.89% от дневной нормы
- Жиры10818г13522.50% от дневной нормы
- Углеводы2419г806.33% от дневной нормы
- Калории191130кКал7963.75% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Брокколи отварить, так чтобы мягкая была, но не разваливалась. Кабачки чистим, режем. Овощи выкладываем в форму, смазанную маслом.
- Шаг 1
Творог, муку, яйца и соль хорошо перемешать (можно взбить в блендере).
- Шаг 1
Выкладываем творожную смесь на овощи и в духовку, пока не подрумянится. Приятного аппетита!
Оценить56
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
4 приема навсегда избавили меня от хаоса на столешнице — на кухне блеск и чистота
Эти 6 продуктов нужно включить в рацион, чтобы кожа не сохла: поддержка изнутри
Решила, что пора худеть к лету и испекла низкокалорийные овсяные маффины: и вкусно, и бока изгоняются
Комментарии
1Наталья, очень интересный рецепт!спасибо 55555