"Жаркое" из рыбы

"Жаркое" из рыбы

Время приготовления 1 ч
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты

Описание рецепта

Сытное блюдо для всей семьи.)

Ингредиенты на порции

  • Основные
  • рыба2шт.
  • соль1щепотка
  • сыр2
  • горчицапо вкусу
  • лимонный сокпо вкусу
  • сухарипо вкусу

Пищевая ценность

  • Белки29г
    32.22% от дневной нормы
  • Жиры4г
    5.00% от дневной нормы
  • Углеводы1г
    0.33% от дневной нормы
  • Калории146кКал
    6.08% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1
    Рыбу очистить,отделить филе от костей,сбрызнуть лимонным соком.
  • Шаг 2
    Обсушить бумажным полотенцем
  • Шаг 3
    На смазанную маслом форму положить слой филе,намазать смесью томатного соуса,горчицы,соли,мелко нарезанного лука,сверху опять положить филе и т.д.
  • Шаг 4
    "Жаркое" покрыть тонкими ломтиками шпика,посыпать тертым сыром и сухарями, накрыть фольгой и поместить в горячую духовку на 30-40 мин.
  • Шаг 5
    Подавать "жаркое" с тушеными овощами(зеленым горошком,морковью,цветной капустой)и зеленью.
  • Шаг 6
    Приятного аппетита!!!
Оценить53
0

Автор рецепта

Константин АлексеевКонстантин Алексеев,автор рецепта
Перейти в профиль

Что готовим

Из чего готовим

Последние новости

Показать больше

Оставить комментарий