"жаркое" из рыбы
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Сытное блюдо для всей семьи.)
Пищевая ценность
- Белки29г32.22% от дневной нормы
- Жиры4г5.00% от дневной нормы
- Углеводы1г0.33% от дневной нормы
- Калории146кКал6.08% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Рыбу очистить,отделить филе от костей,сбрызнуть лимонным соком.
- Шаг 2
Обсушить бумажным полотенцем
- Шаг 3
На смазанную маслом форму положить слой филе,намазать смесью томатного соуса,горчицы,соли,мелко нарезанного лука,сверху опять положить филе и т.д.
- Шаг 4
"Жаркое" покрыть тонкими ломтиками шпика,посыпать тертым сыром и сухарями, накрыть фольгой и поместить в горячую духовку на 30-40 мин.
- Шаг 5
Подавать "жаркое" с тушеными овощами(зеленым горошком,морковью,цветной капустой)и зеленью.
- Шаг 6
Приятного аппетита!!!
Оценить53
0