
Овощная лазанья для самых маленьких
Описание рецепта
Лазанья!!! Рецептов этого очень вкусного болюда тысячи. Я решила приготовить лазанью с овощей для своего любимиого племянника. Дети не очень хорошо едят овощи, а в таком блюде уплетал за две щеки, еще и добавки попросил.
Слово редактора
Овощная лазанья — отличный способ познакомить ребёнка с полезными овощами в вкусной форме. Это блюдо сочетает нежность сыра и разнообразие овощных вкусов, что делает его привлекательным даже для самых привередливых едоков. Техника запекания позволяет сохранить питательные вещества и текстуру ингредиентов. Подавайте лазанью с лёгким салатом или свежими овощами — так блюдо станет ещё более сбалансированным.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- баклажан2шт.
- мука50г
- молоко200г
- сыр200г
- чеснок3шт.
- орех мускатный1щепотка
- листы лазаньипо вкусу
Пищевая ценность
- Белки66г73.33% от дневной нормы
- Жиры69г86.25% от дневной нормы
- Углеводы64г21.33% от дневной нормы
- Калории1129кКал47.04% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

лук и чеснок мелко порубить.
Слово редактора
Для более тонкого вкуса можно добавить к луку и чесноку немного свежей зелени — петрушку или укроп.
- Шаг 2

баклажаны замочить в соленой воде на почаса, потом воду слить
Слово редактора
Замачивание в солёной воде помогает убрать горечь из баклажанов. Убедитесь, что вода достаточно солёная — примерно столовая ложка соли на литр воды.
- Шаг 3

потом баклажаны натереть на терке, и добавить к жареному лук
Слово редактора
После натирания баклажаны можно слегка отжать, чтобы убрать лишнюю влагу — так они лучше сочетаются с луком.
- Шаг 4

добавить помидоры
Слово редактора
Помидоры лучше использовать спелые и сочные — они придадут блюду насыщенный вкус.
- Шаг 5

Перцы, испечь, очистить от шкурки и измельчить в блендер
Слово редактора
Чтобы легче было снять шкурку с печёных перцев, после запекания можно поместить их в пакет и закрыть на несколько минут — пар поможет отделить шкурку от мякоти.
- Шаг 6

грибы натереть на терке и обжарить, когда они будут почти готовы добавить перцовое пюре
Слово редактора
При обжаривании грибов следите, чтобы они не подгорели — готовьте на среднем огне. Перцовое пюре добавит сочности грибной массе.
- Шаг 7

масло распустить, добавить муку и молоко, приготовить соус бешамел
Слово редактора
При приготовлении соуса бешамель важно постоянно помешивать, чтобы не образовались комочки. Соус должен загустеть до консистенции жидкой сметаны.
- Шаг 8

натереть мускатный орех
Слово редактора
Мускатный орех лучше тереть непосредственно перед добавлением — так аромат будет более ярким.
- Шаг 9

в форму налить немного соуса
Слово редактора
Слой соуса должен быть тонким — он служит для склеивания слоёв, а не для того, чтобы утопить в нём листы.
- Шаг 10

сверху положить листы для лазаньи
- Шаг 11

сначала выложить баклажанную массу
- Шаг 12

сверху посыпать сыром
- Шаг 13

потом опять листы, соус
- Шаг 14

потом кладем грибную массу, пото сыр и опять листы и соус
- Шаг 15

И так до конца, сверху хорошо посыпаем сыром и ставим в духовку на 40 минут
- Шаг 16

Приятного аппетита!!!!
На заметку
Готовая овощная лазанья хорошо хранится в холодильнике до 3 дней в закрытом контейнере. Перед подачей можно разогреть в духовке при 180 °C в течение 15–20 минут. Для более нежного вкуса добавьте в соус немного сливок. Лазанью можно предложить с лёгким салатом из свежих овощей.
