
Рыбная плетенка
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- семга филе на коже400г
- судак филе400г
- помидоры3шт.
- зелень1пучок
- оливковое масло3ст. л.
- лавровый лист1шт.
- соль1ч. л.
- перец душистыйпо вкусу
- перец белыйпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки157г174.44% от дневной нормы
- Жиры101г126.25% от дневной нормы
- Углеводы24г8.00% от дневной нормы
- Калории1639кКал68.29% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
1. Филе рыбы освободить от костей и нарезать длинными, но не широкими полосками. 2. Переплести между собой 3 полоски судака и 3 полоски семги (проделать это со всей рыбой). 3. Уложить плетенки из рыбы в пароварку, присолить, добавить оба вида перца, лавровый лист и довести до готовности. Снимать лопаткой, очень осторожно, чтобы рыба не развалилась. 4. Помидоры нарезать кружочками и разложить на хлебцы, сверху выложить готовую рыбу, сдобрить оливковым маслом и украсить веточкой зелени.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Рано списали со счетов: стало известно, кому полезна манная каша

При помощи обычных овощей сделала из хлеба разноцветную косичку: дети прыгали до потолка от восторга

Правило "30–20": 97-летний ученый поделился базовым принципом долголетия












