
Салат с курицей и шпинатом
Описание рецепта
Очень нежный, вкусный, сытный и полезный салатик. Прекрасно будет смотреться и на праздничном столе, и в повседневной жизни. Не тяжелый, и можно даже сказать вполне диетический)
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
Пищевая ценность
- Белки0г0.00% от дневной нормы
- Жиры0г0.00% от дневной нормы
- Углеводы0г0.00% от дневной нормы
- Калории0кКал0.00% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Листья шпината разобрать, все не красивые и подвявшие убрать.
- Шаг 1

Добавить очень мелко нашинкованную петрушку и лук.
- Шаг 2

Курочку можно использовать вареную, жареную или копченую. В данном случае жаренная на капельке масла до золотистой корочки. Довольно мелко нарезать и отправить к зелени.
- Шаг 3

Огурец нарезать тонкими полосочками.
- Шаг 4

Приготовим соус. Для этого в миске смешаем 2 ст.л. греческого йогурта. Его можно заменить на любой натуральный йогурт.
- Шаг 5

Добавим творожный сыр по типу альмете, натура, буко и т.д. У меня легкий, с уменьшенной жирностью. Соус обязательно посолить и поперчить.
- Шаг 6

Добавим заправку в миску с салатом.
- Шаг 7

В миске их под соуса вилкой раздавим 2 варенных яйца до состояния крупной крошки. И добавим к салату.
- Шаг 8

Всё хорошенько перемешаем и можно подавать к столу! Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

При помощи обычных овощей сделала из хлеба разноцветную косичку: дети прыгали до потолка от восторга

Правило "30–20": 97-летний ученый поделился базовым принципом долголетия

Рецепт постного счастья: как я сохранила фигуру, исключив из рациона мясо и молоко













Комментарии
31Очень вкусно!
Интересный салатик и наверное очень вкусный))) 5 Попробуем)
Маш,прекрасная подача,салат вкуснейший)))Лови от меня 40!
Чудесный салат!5+1!
Оригинальный салатик)))