Здоровый полдень
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- йогурт натуральный1.0стакан
- апельсин1.0шт.
- шоколад горький2.0ст. л.
- мед1.0ст. л.
Пищевая ценность
- Белки15г16.67% от дневной нормы
- Жиры18г22.50% от дневной нормы
- Углеводы71г23.67% от дневной нормы
- Калории498кКал20.75% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Апельсин очистить от кожуры, острым ножом вырезать мякоть из пленок и нарезать ее небольшими кусочками.
- Шаг 2Шоколад натереть на мелкой терке.
- Шаг 3Смешать хлопья с кусочками апельсина, медом и грецкими орехами.
- Шаг 4Разложить по мискам, залить йогуртом и посыпать тертым шоколадом.
Оценить513
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Диетолог назвал продукт, который может заменить дорогую говядину — в нем больше белка
Приятная мягкость: один новый ингредиент — и согревающий гоголь-моголь заиграет новыми красками
Нужно ли замачивать пшено? Эксперт Малоземов рассказал о скрывающихся в крупах фитинах
Комментарии
2Я, как и Тата, за здоровые утро\завтрак, полдень\обед и вечер\ужин:)
Ой,простите,хотела пятёрку поставить!!!!Мне очень неловко!(((