Овсяные гребешки с морским коктейлем
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- чеснок1стакан
- петрушка2веточка
- оливковое масло2ст. л.
- вино белое100мл
- сливки250мл
- пармезан75г
- специи1
Пищевая ценность
- Белки37г41.11% от дневной нормы
- Жиры106г132.50% от дневной нормы
- Углеводы49г16.33% от дневной нормы
- Калории1375кКал57.29% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Шаг 1Лук и чеснок очистить. Лук нарезать полукольцами, чеснок измельчить. - Шаг 2Шаг 2Помидоры вымыть и разрезать на 4 части.
- Шаг 3Шаг 3Зелень вымыть, обсушить и мелко нарезать.
- Шаг 4Шаг 4Морепродукты промыть теплой водой.
- Шаг 5Шаг 5Пармезан натереть на мелкой терке.
- Шаг 6Шаг 6В большой сковороде разогреть оливковое масло, обжарить лук и чеснок, 3 мин.
- Шаг 7Шаг 7Добавить помидоры и зелень, влить вино и выпаривать 5-6 мин.
- Шаг 8Шаг 8Влить сливки, перемешать и готовить еще 2 мин.
- Шаг 9Шаг 9Добавить морепродукты и проварить соус на среднем огне 4 мин., время от времени помешивая.
- Шаг 10Шаг 10Гребешки отварить согласно инструкции на упаковке. Слить воду.
- Шаг 11Шаг 11В сковороду с соусом выложить пасту,посыпать пармезаном, перемешать, накрыть крышкой и прогреть 2 мин.
Оценить56
0
Комментарии
1нет сомненья-это должно бытьочень вкусно.Увы,в наших магазинах можно встретить только различные хлопья Nordic,остальной продукции нет...