Солнечное куриное рагу

23 октября 2011

Время приготовления

Наталья RasskazovaАвтор рецепта

Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Погода была пасмурная, настроение у всех соответствующее, поэтому название рецепта как-то сразу "зацепило". А когда стало понятно, что готовится очень быстро, да к тому же и вкусно, настроение сразу поднялось:), а следующий день выдался солнечным и тёплым!

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

Основные
куриное филе500г
карри1ч. л.
мука1ст. л.
специи1
кукурузапо вкусу
зеленьпо вкусу

Пищевая ценность

Белки120г
133.33% от дневной нормы
Жиры8г
10.00% от дневной нормы
Углеводы23г
7.67% от дневной нормы
Калории669кКал
27.88% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

Подготовка
обжарить мелко нарезанную курицу 5 мин
Шаг 1
добавить лук, морковь и жарить ещё 5 мин
Шаг 2
посыпать карри, перцем, посолить, добавить муку, перемешать, влить стакан воды, тушить до готовности курицы, при необходимости добавляя воду
Шаг 3
выложить кукурузу, рубленую зелень и можно кушать! Приятного аппетита!