салат из фенхеля и апельсинов с цитрусовой заправкой

салат из фенхеля и апельсинов с цитрусовой заправкой

Время приготовления
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Оставался у меня фенхель, заскучал в одиночестве, вот я и решила куда-нибудь его применить) нашла у себя рецептик (найденный в Интернете) такого простого салатика)) видела я и варианты с другими заправками, с разными сухими травками, уксусом и т.д.) но мне сегодня хотелось простого вкуса, одного и доминирующего, - апельсинового)) я так отдыхаю от насыщенных, интенсивных вкусов) также я обожаю похрустеть свежими овощами - морковкой, сельдереем, перчиком и т.д. Вот и фенхелем мне тоже захотелось похрустеть, поэтому я ничего с ним не делала (прочитала в одном из рецептов на сайте, что его можно в воде с уксусом вымачивать) Не собиралась выставлять этот рецептик, а потом подумала, вдруг тут есть такие же кролики, как и я, которые любят такие простые салатики)

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки1г
    1.11% от дневной нормы
  • Жиры1г
    1.25% от дневной нормы
  • Углеводы6г
    2.00% от дневной нормы
  • Калории26кКал
    1.08% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Наши продукты:

    Наши продукты:

  • Шаг 2 Лук чистим, кладем в холодную воду минут на 5 (вкус у него будет немного помягче, мне кажется, я видела, как его и в кипяток для тех же целей опускают). Затем нарезаем его колечками (у меня кубиками).

    Лук чистим, кладем в холодную воду минут на 5 (вкус у него будет немного помягче, мне кажется, я видела, как его и в кипяток для тех же целей опускают). Затем нарезаем его колечками (у меня кубиками).

    Слово редактора

    Чтобы лук был ещё мягче и менее резким, можно замариновать его в уксусе с сахаром на 10–15 минут. Выбирайте сладкий репчатый лук для более гармоничного вкуса салата.

  • Шаг 3

    Срезаем цедру с апельсинов, затем очищаем их по возможности от белых пленок и нарезаем тонкими ломтиками. Фенхель разрезаем пополам, удаляем жесткую кочерыжку и нарезаем его брусочками.

    Слово редактора

    Для более яркого аромата используйте микротёрку для снятия цедры. Будьте осторожны, чтобы не задеть белую часть — она может придать горечь. Фенхель нарезайте одинаковыми кусочками для равномерного распределения вкуса.

  • Шаг 4 Все смешиваем в салатнице, добавляем лимонный и апельсиновый сок, апельсиновую цедру и масло.Солим, перчим по вкусу.

    Все смешиваем в салатнице, добавляем лимонный и апельсиновый сок, апельсиновую цедру и масло.Солим, перчим по вкусу.

    Слово редактора

    Для заправки можно также добавить немного мёда или горчицы — это усилит вкус салата. Проверяйте баланс кислоты и сладости, чтобы заправка гармонировала с остальными ингредиентами.

  • Шаг 5 И подаем. Приятного аппетита))

    И подаем. Приятного аппетита))

Оценить515
0

Автор рецепта

Что готовим

Оставить комментарий