запеканка в патисоне
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
пропорции можно менять по желанию
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриное филе400г
- морковь3
- соль1щепотка
- капуста белокочаннаяпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки93г103.33% от дневной нормы
- Жиры5г6.25% от дневной нормы
- Углеводы1г0.33% от дневной нормы
- Калории441кКал18.38% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Патисоны разрезать пополам, чтобы получились тарелочки. Ложкой удалить мякоть. измельчить и смешать остальные ингридиенты. Посолить по вкусу. заплнить массой патисоны и запекать в духовке минут 30.
Оценить511
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Сколько квашеной капусты можно съедать в день? Вычислили самую здоровую норму
Не хватает белка в винегрете? Добавляю этот ингредиент — и вопрос решен
Полезная сладость всего из 2 ингредиентов: 25 февраля отмечаем День арахиса в шоколаде
Комментарии
5оригинальноflower
спасибо
Красиво!
5 и голос. Идея замечательная.
Красивые формочки для запеканки!