Запеченные груши с ананасом и киви
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Хорошая замена привычным запеченным яблокам!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- груши2шт.
- киви2шт.
- ананасы100г
- сахар пальмовыйпо вкусу
- кокосовая стружкапо вкусу
- ликерпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки4г4.44% от дневной нормы
- Жиры3г3.75% от дневной нормы
- Углеводы62г20.67% от дневной нормы
- Калории266кКал11.08% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Груши помыть, разрезать на 2 половины и аккуратно вынуть мякоть с помощью чайной ложки. В получившееся углубление налить по 1-2 ч.л. ликера.
- Шаг 2
Кольца ананаса очистить от кожуры, вырезать твердую середину и нарезать на небольшие кусочки. Киви также очистить и нарезать. Выложить нарезанные фрукты в груши.
- Шаг 3
Присыпать нарубленным пальмовым сахаром и кокосовой стружкой. Отправить в разогретую до 180 С духовку на 15-20 мин.
- Шаг 4
При подаче можно украсить кусочками фруктов и ананасовым сиропом (или другим фруктовым).
Оценить514
0