
Рагу из овощей.
Описание рецепта
Рагу из овощей можно готовить практически из любых овощей, которые у Вас есть в наличии.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- баклажан1шт.
- морковь2
- лук репчатый3шт.
- лук-порей4шт.
- перец болгарский5шт.
- картофель6шт.
- редиска7шт.
- яблоки8шт.
- масло подсолнечное90г
- сметана10г
- сок томатный11г
- лавровый лист12шт.
- специи13щепотка
- соль14щепотка
Пищевая ценность
- Белки40г44.44% от дневной нормы
- Жиры102г127.50% от дневной нормы
- Углеводы330г110.00% от дневной нормы
- Калории2404кКал100.17% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка

Нарезать средней величины кубиками: баклажаны
- Шаг 1

картофель
- Шаг 2

перец болгарский
- Шаг 3

морковь
- Шаг 4

редиску
- Шаг 5

лук репчатый
- Шаг 6

Все это перемешиваем в какой-нибудь посуде. Должно получиться что-то вроде такого:
- Шаг 7

Высыпаем все это в скороварку, на дно которой обязательно надо положить алюминиевую прокладку из комплекта скороварки.
- Шаг 8

Когда я резала болгарский перец и лук, то я чуть-чуть оставила их для поджарки. Она придаст блюду специфический запах. Тот лук, который мы уже засыпали в скороварку такого запаха не придадут.
- Шаг 9

Теперь нарезаю, только помельче, чем в предыдущий раз - перец болгарский
- Шаг 10

и лук репчатый
- Шаг 11

Приготовленные для зажарки лук и перц надо слегка притомить на сковородке с подсолнечным маслом.
- Шаг 12

И сразу же добавляю их в нашу скороварку.
- Шаг 13

нарезаем лук-порей
- Шаг 14

и одно яблоко (только яблоко не должно быть кислым).
- Шаг 15

Лук-порей и яблоко, можно было готовить и вместе со всеми предыдущими ингредиентами, которые мы засыпали уже в скороварку, но я просто решила их добавить в этот рецепт, в последний момент. Пользуясь тем, что как я уже писала в комментарии к этому блюду - в рагу можно добавлять любые овощи, которые Вы найдете у себя на кухне.
- Шаг 16

Добавляем специи для овощей по вкусу
- Шаг 17

Добавляем лавровый лист
- Шаг 18

Теперь готовим соус. В сковородку с подсолнечным маслом вливаем томатный сок и добавляем сметану. Томатный сок я беру собственного приготовления, но можно взять и магазинную или приготовить из томатной пасты.
- Шаг 19

Добавляем соль по вкусу.
- Шаг 20

Полученную смесь хорошенько перемешиваем, прямо в сковороде.
- Шаг 21

Добавляем сюда же кипяченой воды. А еще лучше, если есть куриного или любого другого мясного бульона.
- Шаг 22

Заливаем соус в скороварку.
- Шаг 23

Соуса должно получиться примерно 1/3 уровня, засыпанного нами в скороварку ассорти. Вид в скороварке должен получиться примерно таким.
- Шаг 24

Закрываем скороварку.
- Шаг 25

Обязательно проверить, чтобы скороварка была закрыта правильно, без перекосов.
- Шаг 26

Закрываем скороварку и ставим на сильный огонь до закипания.
- Шаг 27

Как только скороварка начнет стравливать пар через предохранительный клапан с характерным свистом - перейти на МИНИМАЛЬНЫЙ огонь. Тушить 15 минут. По истечению указанного времени - просто выключить огонь и ждать остывания скороварки. Стравливать пар принудительно не рекомендую. Так как именно в этот момент блюдо доходит до нужной кондиции.
- Шаг 28

Подавать блюдо можно как в горячем, так и в холодном виде. И то и другое по своему вкусно. Приятного аппетита.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Больше не выбрасываю сваренную насмарку кашу — делюсь правильным рецептом и лайфхаками по приготовлению разных круп

Есть потенциал: биохимик сказала, от каких болезней защищает кофе

Что эффективнее для похудения — считать часы приема пищи или выбирать правильные продукты?

















Комментарии
3Редиска, яблоко - это для меня что-то новенькое! Очень люблю рагу! Спасибо за такой подробный рецепт! Попробую в следующий раз сделать такой соус, как у Вас!
Вкусно и по-домашнему.
5 и голос. Забрала в КК - замечательная идея со скороваркой.