Мультизлаковые творожные шарики с манго (в пароварке)
Описание рецепта
Полезный и вкусный завтрак. Шарики получаются ну ооочень нежными за счет хлопьев! Именно поэтому их вряд ли удастся сварить просто в воде, я думаю они просто разваляться. Но если у вас нет пароварки как у меня не отчаивайтесь! можно над кастрюлей с кипящей водой натянуть марлю или др. похожий материал. И готовить не 10, а 15-20 минут. Вместо манго можно использовать любой любимый вами фрукт)))Приготовите такой завтрак своим близким и хорошее настроение на весь день обеспечено! Итак...
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- яйцо2шт.
- соль1щепотка
- сахар ванильный1пакет
- манго1шт.
- мед1ч. л.
Пищевая ценность
- Белки15г16.67% от дневной нормы
- Жиры12г15.00% от дневной нормы
- Углеводы119г39.67% от дневной нормы
- Калории685кКал28.54% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
смешать творог, яица, хлопья, соль, ванильный сахар до однородного состояния и дать постоять минут 10-15, чтобы хлопья размякли.
- Шаг 2
Из получившейся массы сформировать шарики.решетку пароварки смазать сливочным маслом, чтобы наши шарики не прилипали. выложить в нее шарики и готовить на пару 10 мин.
- Шаг 3
манго отделить от косточки, очистить и порезать на небольшие кубики. Разогреть сковороду, выложить в нее нарезанное манго, мед, немного долы (пару ст.л.) и протушить на небольшом огне минут 5 пока жидкость не выпариться, а само манго не станет немного прозрачным.
- Шаг 4
Готовые шарики подавать полив карамелизированым манго. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
- яйца в пароварке
- творог в пароварке
- диетические блюда в пароварке
- крупы в пароварке
- простое блюдо в пароварке
- сыр в пароварке
- киноа в пароварке
- навага в пароварке
- котлеты в электрической пароварке
- стручковая фасоль замороженная в пароварке
- кус кус в пароварке
- котлеты на пару без пароварки в дуршлаге
- простые диетические блюда в пароварке
- сырники на пару в пароварке диетические
- желудки куриные в пароварке
- свинина в пароварке
- сырники в пароварке
Похожие рецепты
Последние новости
Роллы на новый лад: кто придумал суши-торт и зачем я делаю его для праздников
Какое вино добавлять к мясу и птице — сладкое, сухое или полусладкое? Узнали секрет у шеф-повара Прокофьева
Секрет хорошего вина в обычном магазине: мой алгоритм для идеального выбора
Комментарии
7😯Красота! Вкусные наверно и такие сочные, всё!👌 Не могу! На выходные приготовлю!!!pooh_lol Спасибо за рецепт.😘
класс) утащила в копилочку)) голосую)
Как здорово! Леночка, это супер-вкусняшка! Голосую 6-я)
Прикольненькие.)
Я все ни как не куплю эту чудо машину!Голосую,опять я первая)