Пёстрый салат с редисом и мандаринами
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Освежающий, легкий, яркий и витаминный салат! Угощайтесь :)
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- редис1пучок
- горошек зеленый50г
- мандарины2шт.
- сахар1ч. л.
- лимонный сок1ч. л.
- масло растительное3ст. л.
- соль1щепотка
- перец сладкийпо вкусу
- кунжутпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки4г4.44% от дневной нормы
- Жиры18г22.50% от дневной нормы
- Углеводы15г5.00% от дневной нормы
- Калории224кКал9.33% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Разморозить зеленый горошек.
- Шаг 2
Редис нарезать дольками, присолить. Оставить на 7-10 минут.
- Шаг 3
Нарезать сладкий перец.
- Шаг 4
Мандарины очистить, разобрать на дольки, удалить волокна, можно очистить и от пленок, но я не стала.
- Шаг 5
Смешать редис, горошек и перец,
- Шаг 6
присыпать сахаром, добавить масло и лимонный сок. Перемешать.
- Шаг 7
Добавить дольки мандарина, аккуратно перемешать
- Шаг 8
и разложить по тарелкам или индивидуальным салатникам.
- Шаг 9
Присыпать кунжутом.
Оценить528
0