Салат с рисом, консервированным тунцом и гранатом
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- рис250г
- яйца куриные2шт.
- тунец150г
- гранаты0.5шт.
- майонез2ст. л.
- горчица с зернами1ст. л.
Пищевая ценность
- Белки34г37.78% от дневной нормы
- Жиры24г30.00% от дневной нормы
- Углеводы106г35.33% от дневной нормы
- Калории778кКал32.42% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Сливаем сок с тунца и разминаем его вилкой на кусочки.
- Шаг 2
Рубим яйца. Очищаем гранат.
- Шаг 3
В салатнике смешиваем рис, яйца, тунец, зерна граната, заправляем майонезом и горчицей. Можно добавить немного лимонного сока. Раскладываем по тарелкам и подаем. Приятного аппетита!
Оценить521
0