Тыквенная каша
ИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Пищевая ценность
- Белки3г3.33% от дневной нормы
- Жиры1г1.25% от дневной нормы
- Углеводы16г5.33% от дневной нормы
- Калории57кКал2.38% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Yulek
Шаги рецепта
- ПодготовкаТыкву очистить от кожуры и мякоти,нарезать большими кубиками,залить водою,варить около 30 мин. до готовности.Слить воду и разомнуть до пюре. Молоко пастеризовать,рис предварительно сварить. В пюре добавить молоко,рис и сахар по вкусу.Хорошо перемешать,дать покитеть 5 мин.
Оценить38
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Диетолог объяснила, вредны ли глазированные сырки для фигуры
Руки свеклой больше не пачкаю, прячу селедку под "лисьей шубкой": гораздо вкуснее, чем раньше
Гастроэнтеролог перечислила продукты для повышения энергии в феврале и назвала 3 способа на них не разориться
Комментарии
5Вместо сахара - мёд, вместо молока - вода, немножко корицы (Antari - спасибо!) и перед нами ОЧЕНЬ вкусная низкокалорийная кашка! :) P.S. Ещё хорошо блендером всё измельчить...
Вкусно, очень нежная кашка
Я вместо риса кладу пшено, очень вкусно. А вот с рисом я никогда не готовила, надо будет попробовать.
я ще додаю ізюм
Тыкву и рис можно приготовить в пароварке,вкус будет более нежным,немножко молотой корици.