Брокколи с лимонным соусом
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
очень легкое блюдо, подходит как гарнир к основному блюду,и может так же быть основным блюдом для тех, кто любит "полезно покушать".
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- брокколи свежая500г
- соль1щепотка
- лимонный сок2ч. л.
- оливковое масло2ч. л.
- чеснок1шт.
- соуспо вкусу
Пищевая ценность
- Белки2г2.22% от дневной нормы
- Жиры3г3.75% от дневной нормы
- Углеводы4г1.33% от дневной нормы
- Калории36кКал1.50% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовкаотварить брокколи в кастрюле или для владельцев мультиварок (пароварок) приготовить брокколи на пару. я готовила в мультиварке на пару 20 мин.
- Шаг 1для приготовления соуса в отдельной тарелке смешайте сок лимона, оливковое или другое растительное масло и добавьте натертый чеснок.
- Шаг 2когда брокколи остынет полить ее сверху соусом. подавать в холодном виде. Приятного аппетита!
Оценить516
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Как понять, свежее ли яйцо? Есть еще один проверенный способ, кроме теста со стаканом
Неожиданная польза кофе для пожилых людей: замедляет опасное заболевание
Лондонский шик в каждом кусочке: Гари Олдман рассказал, как готовится его любимый сэндвич
Комментарии
2Брокколи очень люблю и таким вот образом часто готовлю:) Это очень вкусно! +5 и голосую!
потверждаю брокколи оч.полезно,побеждает рак!к ней можно просто дип сметанный! -------------------------------------------------------------------------------------------- 1 стакан майонеза 1 стакан сметаны 2 ст.л. репчатого лука, на крупной терке 1 ст.л. сушеной петрушки 3 ст.л. сушеного или свежего рубленого укропа 1 ст.л. пряной соли или по вкусу все перемешать и подавать к овощам таким как беби морковка,сельдерей,брокколи...:о)