
Куриные отбивные в картофельной стружке
Слово редактора
Куриные отбивные в картофельной стружке — оригинальное блюдо, которое порадует любителей хрустящей корочки и сочного мяса. Картофельная «шубка» создаёт уникальную текстуру и делает блюдо особенно аппетитным. Подавайте отбивные с лёгким овощным салатом или соусом на основе йогурта — так вы сбалансируете вкус и добавите блюду свежести. Техника обжаривания позволяет сохранить сочность куриного филе, а картофельная панировка придаёт интересную изюминку привычному блюду. Отличный вариант для семейного ужина или праздничного стола!Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриное филе500г
- специипо вкусу
- картофельпо вкусу
- лимонный сокпо вкусу
- оливковое маслопо вкусу
Пищевая ценность
- Белки116г128.89% от дневной нормы
- Жиры8г10.00% от дневной нормы
- Углеводы1г0.33% от дневной нормы
- Калории563кКал23.46% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Подготовка
ПодготовкаБерём куринное филе, режем как на отбивные,потоньше,отбиваем молоточком,солим,посыпаем любимыми специями. Затем делаем кляр:Яйца,муку,немного воды,соль(по вкусу)размешиваем до однородной массы,чтобы было как на жидкие оладьи. Трём на крупной тёрке картофель(после, натёртый картофель отжать руками,чтобы вышла лишняя жидкость из него), слегка сбрызнуть лимонным соком(чтобы картошка не потемнела). Когда всё это готово,берем отбивные окунаем в кляр,потом кладём в картофельную стружку,хорошо прижимая руками.И сразу на сковородочку,с уже разогретым маслом. Обжаривать с двух сторорон на среднем огне,до золотистой корочкиПри отбивании филе следите, чтобы оно не порвалось — работайте аккуратно. Для кляра можно добавить немного горчицы — она придаст пикантности. Картофельную стружку можно заменить готовыми чипсами — получится быстрее и хрустящее покрытие будет более равномерным.
На заметку
Готовые куриные отбивные в картофельной стружке лучше подавать сразу — при разогреве картофельная стружка может потерять хрустящую текстуру. Если остались, храните в холодильнике до 2 дней и разогревайте в духовке при 180 °C около 10 минут. К отбивным отлично подойдёт лёгкий салат из свежих овощей с оливковым маслом и лимонным соком.Оценить511
0



Комментарии
1очень понравилось мужчинам...спасибо за рецептик...)