Соевый коктейль с персиками и семечками
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- персики консервированные200г
- соевое молоко1стакан
- подсолнечные семечки1ст. л.
Пищевая ценность
- Белки6г6.67% от дневной нормы
- Жиры6г7.50% от дневной нормы
- Углеводы20г6.67% от дневной нормы
- Калории192кКал8.00% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Семечки слегка обжарить на сухой сковороде. - Шаг 1
Персики с молоком взбить в блендере в однородную массу. - Шаг 2
Перелить коктейль в стаканы, сверху посыпать семечками.