Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 02 декабря
Все праздники
+ 1000
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 02 декабря
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Салат с апельсином, яблоком и сельдереем
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
24
7707
0
Реклама

Салат из курицы с булгуром, фасолью и овощами

Салат из курицы с булгуром, фасолью и овощами
Рецепт на:
1 персону
 

ОПИСАНИЕ

Очень вкусный и питательный салатик, всем советую) рецепт нашла в журнале Гастроном) кукурузу, фасоль и горошек можно брать консервированные или свежие (тогда их нужно отварить), я брала свежие, только кукурузу консервированную)) в оригинале грудка была копченая, у меня ее не было, поэтому я взяла обычное филе)) Попробуйте))
Подписывайтесь на наш канал в «Яндекс.Дзен»!
Ингредиенты
300 г копченой (или запеченной, или вареной) грудки
1 стакан булгура (думаю, хорошо будет и с рисом, и с кускусом)
150 г красной фасоли (консервированной или вареной)
150 г кукурузы (консервированной или вареной)
150 горошка (вареного или консервированного, в оригинале нет)
1 сладкий перец
200г помидоров черри
1 зеленый перчик чили (у меня порошок чили)
немного зеленого лука и кинзы
2 ст.л. бальзамического уксуса
2 ст.л. сладкой зерновой горчицы
4 ст.л. оливкового масла
соль, перец

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Наши продукты:
Наши продукты:


На весь экран
Я куриную грудку порезала на небольшие кусочки и обжарила с добавлением специй для птицы. Режем помидоры, перец, зелень, чили. Горошек, если свежий, отвариваем.
Я куриную грудку порезала на небольшие кусочки и обжарила с добавлением специй для птицы. Режем помидоры, перец, зелень, чили. Горошек, если свежий, отвариваем.


На весь экран
Отвариваем булгур. Сливаем жидкость с кукурузы и фасоли.


На весь экран
Для заправки смешиваем уксус, горчицу и масло, солим, перчим.


На весь экран
Смешиваем все составляющие салата и поливаем заправкой.
Смешиваем все составляющие салата и поливаем заправкой.


На весь экран
И подаем. Приятного аппетита))
И подаем. Приятного аппетита))


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 31
Мария KMW
Мария KMW
10 лет назад

+1 за салатик!

LapSha (Мария)
LapSha (Мария)
10 лет назад

Интересный салатик! Записала и голосую!

Мурзик
Мурзик
10 лет назад
LapSha (Мария),

Машенька, благодарю))

Катюша
Катюша
10 лет назад

18-я. Хороший салатик. Точно - раз, два и готово!!! Быстро и вкусно. Молодец, Оля.

Мурзик
Мурзик
10 лет назад
Катюша ,

Катюша, большое спасибо)))

Сюрреалистичная
Сюрреалистичная
10 лет назад

17-ая Ольчик супер!"

Мурзик
Мурзик
10 лет назад
Сюрреалистичная,

Заремочка, большое спасибо)))

Рита
Рита
10 лет назад

10-я! Красочный и красивый салатикツツツツツツ

Мурзик
Мурзик
10 лет назад
Рита,

Риточка, большое спасибо))

Показать еще комментарии
Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.