Особенности рецепта: Домашний ягодный милкшейк с овсянкой и кокосом

🟢 Быстро 🔥 281 ккал 🟡 30 мин 🧡 Количество порций 1. Автор Домоседка-СонЯ♥.

Домашний ягодный милкшейк с овсянкой и кокосом

28 июня 2026

Время приготовления

Домоседка-СонЯ♥Автор рецепта

Описание рецепта

Ингредиенты

Фотоотчеты пользователей

Описание рецепта

Такой коктейль я готовлю, когда нужно что-то быстрое и сытное — пять минут, и завтрак готов. Овсяные хлопья делают его плотным и долго держат сытость, а кокосовая стружка добавляет лёгкую ореховую нотку. Малина — мой любимый вариант, но с черникой или клубникой тоже получается здорово. Важно подавать сразу после взбивания: именно в этот момент у напитка правильная пена и однородная текстура. Количество сахара лучше добавлять по вкусу — ягоды бывают разной кислоты. Рецепт простой, но результат каждый раз получается насыщенным и вкусным.

Слово редактора

Густой питательный милкшейк из доступных ингредиентов: ягоды, молоко, овсяные хлопья, кокосовая стружка и сахар. Подходит для быстрого завтрака или полдника. Рецепт рассчитан на блендер — всё взбивается за несколько минут. Ягоды можно брать любые замороженные или свежие в зависимости от сезона.

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

Основные
молоко2мл
ягоды0.5шт.
овсяные хлопья0.5ст. л.
кокосовая стружка0.5ст. л.
сахар2ст. л.

Пищевая ценность

Белки2г
2.22% от дневной нормы
Жиры6г
7.50% от дневной нормы
Углеводы57г
19.00% от дневной нормы
Калории281кКал
11.71% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

Шаг 1
Ягоды (малину или любые другие) разморозить.
Если ягоды свежие, этот шаг пропустите. Замороженные размораживайте при комнатной температуре около 20 минут или на низкой мощности в микроволновке.
Шаг 2
Все ингредиенты — ягоды, молоко, овсяные хлопья, кокосовую стружку и сахар — сложить в чашу блендера.
Порядок закладки в блендер не критичен, но жидкость лучше добавлять первой — нож легче захватывает остальные ингредиенты.
Шаг 3
Взбить до однородной консистенции.
Взбивайте около одной минуты на максимальной скорости — овсяные хлопья должны полностью разойтись.
Шаг 4
Шаг 4
Разлить по бокалам и сразу подавать.
Милкшейк быстро расслаивается, поэтому подавайте немедленно. Можно подать с трубочкой.

На заметку

Этот рецепт не требует специального оборудования — справится любой погружной или стационарный блендер. Готовый милкшейк не хранится: при стоянии он расслаивается и теряет текстуру. Для подачи украсьте бокал свежими ягодами или кокосовой стружкой — на фото смотрится эффектно. Сахар регулируйте по вкусу или замените мёдом.