Рыбная запеканка
Описание рецепта
Пищевая ценность
- Белки151г167.78% от дневной нормы
- Жиры85г106.25% от дневной нормы
- Углеводы35г11.67% от дневной нормы
- Калории1492кКал62.17% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Вымыть рыбное филе, мороженное филе разморозить, нарезать крупными кусочками. Огнеупорную форму смазать маслом, выложить рыбу.
- Шаг 1
Налить сверху немного воды или лимонного сока
- Шаг 2
Посолить. Нарезать тонкими ломтиками лук-порей или сельдерей и посыпать ими рыбу.
- Шаг 3
Баклажан нарезать тонкими кружочками и выложить на лук-порей
- Шаг 4
Помидоры нарезать кубиками, выложить их на баклажаны.
Растопить в кастрюле масло для соуса. Насыпать в него муку.
- Шаг 5
Размещать и и разбавить молоком, постоянно помешивая
- Шаг 6
Варить 3-5 минут. Снять с огня и вбить в смесь яичные желтки.
Залить рыбу с овощами соусом, посыпать тертым сыром и поставить в духовку
Автор рецепта
Что готовим
- из рыбы
- баклажаны с помидорами, баклажаны с сыром
- баклажаны с помидорами, баклажаны с сыром, помидоры с сыром
- баклажаны с сыром, помидоры с сыром
- баклажаны с помидорами, помидоры с сыром
- запеканка рыбная
- рецепты соусов
- баклажаны с сыром, запеканки
- баклажаны с помидорами, баклажаны с сыром, запеканки
- баклажаны с сыром, запеканки, помидоры с сыром
- баклажаны с помидорами, запеканки
- баклажаны с помидорами, запеканки, помидоры с сыром
- сок
- запеканки
- запеканка
- запеканка с сыром
- запеканка с помидорами
Похожие рецепты
Последние новости
Испытано на муже: он поверил, что я шеф-повар, когда попробовал эту пасту с артишоками и сыром
Питание и фитнес: что есть до и после тренировки
Сколько яиц в день можно есть? Диетолог Шестакова раскрыла, в каких случаях норму можно сдвигать, а когда продукт стоит ограничить
Комментарии
6Викульчик, сорри ...прости.. съехал скролл с мыши, хотела 5 поставить, а вышло 4... второй раз у меня такая засада(((
Класс!!!!!!
мой голосок вам!
5 и голос. Люблю рыбку....
вкусная запеканочка!