Рыбная запеканка
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Пищевая ценность
- Белки151г167.78% от дневной нормы
- Жиры85г106.25% от дневной нормы
- Углеводы35г11.67% от дневной нормы
- Калории1492кКал62.17% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Вымыть рыбное филе, мороженное филе разморозить, нарезать крупными кусочками. Огнеупорную форму смазать маслом, выложить рыбу. - Шаг 1
Налить сверху немного воды или лимонного сока - Шаг 2
Посолить. Нарезать тонкими ломтиками лук-порей или сельдерей и посыпать ими рыбу. - Шаг 3
Баклажан нарезать тонкими кружочками и выложить на лук-порей - Шаг 4
Помидоры нарезать кубиками, выложить их на баклажаны. Растопить в кастрюле масло для соуса. Насыпать в него муку. - Шаг 5
Размещать и и разбавить молоком, постоянно помешивая - Шаг 6
Варить 3-5 минут. Снять с огня и вбить в смесь яичные желтки. Залить рыбу с овощами соусом, посыпать тертым сыром и поставить в духовку
Оценить515
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Любимый сэндвич звезды "Чужого" Сигурни Уивер всего из 3 ингредиентов: "Самая вкусная еда, которую я когда-либо пробовала"
От голодовки после праздников станет только хуже, предупреждает терапевт: "Авария для организма"
Искала простенькие напитки, чтобы заменить "газировку", а нашла витаминное золото: делается на апельсиновой кожуре!
Комментарии
6Викульчик, сорри ...прости.. съехал скролл с мыши, хотела 5 поставить, а вышло 4... второй раз у меня такая засада(((
Класс!!!!!!
мой голосок вам!
5 и голос. Люблю рыбку....
вкусная запеканочка!