Помидоры,фаршированные кускусом
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Пищевая ценность
- Белки27г30.00% от дневной нормы
- Жиры9г11.25% от дневной нормы
- Углеводы90г30.00% от дневной нормы
- Калории527кКал21.96% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Духовку разогреваем до 200°C.3 помидора разрезаем по середине,выбираем семена.1 помидор режем мелко,нагреваем оливковое масло,кидаем 1 зубчик чеснока,добавляем порезанный помидор и немного тушим,солим.
- Шаг 2
Кус-кус готовим согласно инструкции на упоковке,добавляем его к помидорам,добавляем порезанную петрушку,половину тертого пармезана,перчим,перемешиваем.
- Шаг 3
Фаршируем этой смесью каждую половинку помидор,вставляем по 1 неочищенному зубчику чеснока,посыпаем оставшимся пармезаном и отправляем в духовку на 20 мин.
Оценить543
0