Куриное филе с белой фасолью.
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриное филе2шт.
- фасоль1шт.
Пищевая ценность
- Белки94г104.44% от дневной нормы
- Жиры5г6.25% от дневной нормы
- Углеводы2г0.67% от дневной нормы
- Калории450кКал18.75% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Филе курицы помыть,отбить и положить на середину фасоль с обжаренным луком.Завернуть рулетиком, застегнуть шпажкой.
- Шаг 1
Отварну фасоль слегка притомить с маслом сливочным и зеленью.
- Шаг 2
Положить на сковороду. обжарить на среднем огне с одной стороны, а потом со второй, слегка присолить.
- Шаг 3
Добавить соус томатный, на фото соус "Балоньез" и ещё потушить под крышкой 5мин.
Оценить513
0