Кукурузное суфле с брокколи и помидорами
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Вариант легкого ужина во всех отношениях
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кукуруза1.0банка
- яйца куриные3.0шт.
- молоко200.0г
- сыр твердый100.0г
- разрыхлитель1.0ч. л.
- соль1.0щепотка
Пищевая ценность
- Белки58г64.44% от дневной нормы
- Жиры54г67.50% от дневной нормы
- Углеводы66г22.00% от дневной нормы
- Калории1030кКал42.92% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
В блендере измельчить кукурузу - Шаг 1
вот такая каша получилась - Шаг 2
добавить яица, молоко и разрыхлитель, все перемешать - Шаг 3
в тесто добавить натертый сыр и перемешать - Шаг 4
выложить полученную массу в смазанную слив.маслом кастрюльку мультиварки, сверху выложить брокколи - Шаг 5
и помидорки черри порезанные на 4 части, чуть-чуть присолить и включаем мультиварку в режим выпечка на 40 минут - Шаг 6
Приятного аппетита!!!!
Оценить526
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Лучше, чем в магазине: шеф-повар научила готовить домашний кефир из 2 ингредиентов
"Время — не адекватный критерий": эксперты программы "О самом главном" раскрыли, как на самом деле худеют на интервальном голодании
Не торопитесь, но и не затягивайте: диетолог объяснила, сколько должно длиться новогоднее застолье
Комментарии
9интересный вариант! забрала в КК. Голосую
ого! вкуснотища!
Супер! ГолосуЮ!
Быстро, вкусно, необычно! Голосую 14-я)
Отличная запеканочка)) голосую))