Смузи - яблочное настроение!
Описание рецепта
Зима уже почти отступила, скоро весна, ждать осталось совсем немного! И когда бывает уже совсем невтерпёж, солнечное яблочко обязательно поднимет настроение!
Слово редактора
Яблочный смузи — отличный способ начать день или освежиться в любое время суток. Корица добавит напитку пряные нотки, а цитрусовые — яркий вкус и витамин C. Такой смузи особенно актуален весной, когда хочется лёгкости и свежести. Подавайте его как самостоятельный напиток или в качестве дополнения к завтраку. Экспериментируйте с ингредиентами: можно добавить йогурт или немного имбиря для более сложного вкуса.
Пищевая ценность
- Белки2г2.22% от дневной нормы
- Жиры1г1.25% от дневной нормы
- Углеводы36г12.00% от дневной нормы
- Калории166кКал6.92% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Яблоки помыть, почистить, порезать кубиками. Лимон помыть и почистить. Из яблока и лимона выжать сок. Мандарины помыть, почистить, измельчить в блендере. К измельчённым мандаринам добавить мёд, корицу и яблочно-лимонный сок, ещё раз взбить блендером до однородности. При подаче можно посыпать корицей. Очень полезно, солнечно и вкусно!!! :)
Для более насыщенного вкуса можно добавить немного льда при взбивании — смузи получится освежающим и более густым. Если нет блендера, можно воспользоваться ручным миксером, но добиться полной однородности будет сложнее
На заметку
Смузи лучше употреблять сразу после приготовления — так он сохранит максимум витаминов и свежести. Если необходимо приготовить заранее, храните в холодильнике не более 6–8 часов в закрытой ёмкости. Для более яркого цитрусового вкуса можно добавить ещё один лимон или заменить мандарины на апельсины в той же пропорции.