
Постный смузи с бананом
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Вкусный и невероятно полезный завтрак ...постника! :))) Нежный вкус, мягкая консистенция.. Одна чашечка - и до обеда ты не голоден!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- бананы1.0шт.
- семечкипо вкусу
Пищевая ценность
- Белки4г4.44% от дневной нормы
- Жиры1г1.25% от дневной нормы
- Углеводы44г14.67% от дневной нормы
- Калории196кКал8.17% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Приготовление: В ковше блендера раздробите хлопья и семечки, если добавляете.
- Шаг 2Добавьте банан и пюрируйте до однородности.
- Шаг 3Влейте сок и тщательно взбейте. Приятного вам поста! :).
Оценить524
0
Автор рецепта
автор рецептаВ 87 году я впервые открыла глаза. Сколько себя помню, я всегда старалась в каждом прожитом дне находить что-то хорошее, а каждое мгновение делать значимым.
Я - дочь, жена, невестка и мама двоих детишек. И стараюсь полностью соответствовать упомянутым важнейшим должностям в моей жизни :)
Все думала думала какие у меня интересы, все пыталась сформулировать...и вот, решила: буду потихонечку вписывать:))) 1. Моя семья мне интересна. Во всех ракурсах. Ее самобытность, ее история, ее развитие, ее стабильность. 2. Религия. а если точнее православие. Я мирянка, православная христианка. Неофит. Но как только беру в руки православную книгу, слушаю православные песнопения, смотю выступления патриарха осознаю вот она благодать, тот непознанный мир и покой. 3. Природа и гармония. Закаты и восходы. Роса и туман. Буран и ливень.
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Дилемма для диабетиков: горячий шоколад или гоголь-моголь? Какой зимний напиток лучше, ответила диетолог

5 типов продуктов, которые нельзя хранить в пластиковых контейнерах: полезно, если не хотите есть "химию"

Самая вредная привычка за новогодним столом: диетолог напомнила про воду и ферменты













Комментарии
9Пробовала, мне очень понравилось, особенно когда попадались семечки, я их раза три добавляла ))) Спасибо
Спасибо за питательный и витаминный рецепт!
и я буду пробовать!:)
Бесподобно, Елена! Спасибо за рецепт, будем пробовать ;))
Прекрасный завтрак. Голосую.