Салат с кольраби, яблоками и апельсинами
Описание рецепта
рецепт очень хорош для диабетиков и тех, кто на диете.И витаминки так и прыгают! :-)Легкий, полезный и очень вкусный салатик!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- яблоки1шт.
- масло растительное3ст. л.
- лимоныпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки1г1.11% от дневной нормы
- Жиры52г65.00% от дневной нормы
- Углеводы17г5.67% от дневной нормы
- Калории537кКал22.38% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Кольраби натереть соломкой.Апельсин почистить, дольки очистить от пленочек, мякоть нарезать небольшими кубиками.Морковь натереть соломкой.У яблок удалить сердцевину, нарезать соломкой.Смешать яблоки и сок половины лимона.Добавить капусту, апельсин, морковь.Заправить растительным(оливковым или любым другим на ваш вкус) маслом, хорошо перемешать.Попробуйте добавить немного изюма - будет еще вкуснее.Можно ещё к основным ингредиентам добавить баночку консевированной кукурузы.
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Уксус — не панацея: профессиональные клинеры перечислили поверхности, которые он разрушает
Постная шарлотка получилась пышнее классической: нашла рецепт без яиц
Похрустим с удовольствием: 5 марта отмечаем День сырных кукурузных палочек
Комментарии
4я за)) голосую))
главное полезно!
И для поста самое то! ;))
Мне нравится сочетание этих ингредиентов.