Рукола с курицей
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Курочка получилась очень сочная и нежная, попробуйте вам понравится. Все кто попробовал, спрашивали рецепт.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриное филепо вкусу
- руколапо вкусу
- оливковое маслопо вкусу
- бальзамический уксуспо вкусу
Пищевая ценность
- Белки1г1.11% от дневной нормы
- Жиры2г2.50% от дневной нормы
- Углеводы1г0.33% от дневной нормы
- Калории12кКал0.50% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Вот и ингредиенты, количество не указываю, делала все на глазок. - Шаг 1
Куриное филе нарезать на кусочки положить в миску ,добавить мед,соевый соус, хрен васаби и немного масла и посолить. Пусть маринуется минут 30,а затем обжарить на оливковом масле 4-5 минут - Шаг 2
Руколу промыть обсушить порвать руками и выложить на тарелку или блюдо. - Шаг 3
На подушку из руколы выложить горкой курочку. - Шаг 4
Помидорки нарезать кружками и выложить вокруг. - Шаг 5
Осталось полить соусом:для этого смешать сок ананаса,сок лимона,немного соевого,бальзамический уксус и ложечку меда.и полить.ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Оценить513
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Гастротренды-2026: какие тенденции в сфере питания и нутрициологии нас ждут в новом году
Этот чай зимой не согреет: биохимик объяснила, какие напитки предпочтительнее в холодное время
Устали варить овощи? И запекать на придется — теперь все делаю в микроволновке, не пачкая посуду
Комментарии
2Отличный маринад, люблю такой!
Вкусняшечка!!!