Смузи с йогуртом и бананом
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Что может быть вкуснее и здоровее такого завтрака? Если бананы у вас несладкие, капните в смузи чуть-чуть жидкого меда, а по желанию можно добавить еще и лед.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- бананы2шт.
- клюква вяленая2горсть
- йогурт120г
- молоко100мл
- кунжутные семечки0.5ч. л.
Пищевая ценность
- Белки7г7.78% от дневной нормы
- Жиры6г7.50% от дневной нормы
- Углеводы83г27.67% от дневной нормы
- Калории398кКал16.58% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Бананы почистить и нарезать.
- Шаг 1
Поместить в блендер бананы, клюкву, йогурт и молоко.
- Шаг 2
Добавить кунжутное семя и взбить все в однородную массу.
Оценить0.00
0