Завтрак, смузи

Фруктовый смузи

В жаркие дни комбинируем охлаждающие напитки по своему вкусу. Если нет дыни, то добавьте больше банана.

Кефирный смузи с клубникой

Полезный напиток из фруктов на домашнем кефире.

Овсяный смузи с джемом

Вегетарианцы пользуются таким овсяным молоком, почему бы и нам не воспользоваться? Добавляя свежие ягоды, фрукты или джемы, получим вкусный густой напиток на завтрак или перекус.

Смузи из красной смородины

Три ягоды, банан и молоко — и стакан уже готов. Просто и честно.

Смузи из зелени

Этот смузи выручает, когда хочется чего-то лёгкого и не сладкого. Имбирь и корица дают неожиданную тёплую нотку на фоне свежего огурца и мяты — сочетание нестандартное, но работает.

Смузи с манго на овсяном молоке

Яркий, сладкий, с лёгкой пряностью корицы — этот смузи заряжает лучше кофе.

Смузи с грушей и чаем матча

Смузи придумал американец Стефен Кухнау в 60-х годах. Тогда в США начался спрос на здоровый образ жизни, поэтому Стефен изобрел рецепт на основе молочного коктейля, но без повышенного содержания сахара и жиров. Предлагаю вам рецеп

Тыквенный смузи с овсянкой

Смузи из тыквы и овсянки — один из тех завтраков, когда нет ни времени, ни желания стоять у плиты, но хочется съесть что-то настоящее. Четыре ингредиента, блендер, минута — и стакан уже на столе.

Смузи с манго и клубникой

Предлагаю вам приготовить освежающий вкусный и полезный летний напиток — смузи с манго и клубникой. Он прекрасно подойдет для легкого завтрака или перекуса в жаркий день. При желании можно добавить любой подсластитель. Угощайтесь!

Cмузи-боул из персика и банана

Смузи-боул — это отличный завтрак, легкий ужин или просто полезный перекус, особенно если у вас нет времени на готовку или вы хотите начать свой день с чего-то полезного и красивого. Смузи-боул не пьют, а наливают в миску, украшаю

Атоле из батата

Атоле — очень древний напиток. Его начали делать на территории сегодняшней Мексики примерно 10 000 лет назад, кат только начали культивировать кукурузу. Само слово «atole» означает «разбавленный», так как изначально рецепт был до

Зеленый смузи со шпинатом, сельдереем и персиком

Этот смузи стал для меня быстрым выходом в те утра, когда на готовку совсем нет времени. Персик смягчает вкус шпината и сельдерея, а имбирь добавляет лёгкую остроту — пить приятно, не ощущая «травяного» привкуса.

Бананово-апельсиновый смузи

Отличный вариант полезного и вкусного завтрака. Можно приготовить с любым молоком на ваш вкус!

Нектариновый смузи

Смузи получается густым и ярким на вкус — нектарин с йогуртом работают в паре лучше, чем ожидаешь. Хорошо утоляет голод и не требует никакой готовки.

Банановый смузи

Банановый смузи вполне способен заменить завтрак. Только пить его нужно сразу после приготовления, чтобы банан не успел потемнеть.

Смузи с бананом, шпинатом и кедровыми орехами

По вкусу можете добавить в смузи других орехов и семян. Выпить смузи нужно в течение 15 минут после приготовления — потом он теряет свои полезные свойства.

Кекс с молочным смузи

Этот завтрак у меня укладывается в 15 минут с учётом украшения — кекс доходит в микроволновке, пока взбивается смузи. Тесто простое: сухое + жидкое, перемешал — и по стаканам. Получается мягкий, пористый кекс с лёгким шоколадным п

Клубничный соус

Нежный сливочный соус с лёгкой кислинкой клубники — у меня он разлетается раньше, чем успеваю подать к столу. Люблю его за то, что готовится буквально за пять минут в блендере, а результат выглядит совершенно нарядно. Подавайте к

Фруктовый смузи с рисовыми хлопьями

Фруктовый смузи с рисовыми хлопьями — это вкусный освежающий ароматный полезный напиток или десерт на завтрак, который придаст бодрости на весь день.

Летний коктейль «Тропик»

Сезон вкусных витаминных напитков.

Освежающий смузи

Этот летний освежающий смузи идеально подходит для пикника. Авокадо делает текстуру кремовой и придает легкий ореховый привкус, а благодаря базилику аромат становится более насыщенным. Идеальный способ охладиться в жаркую погоду.

Кокосовый смузи с питайя, манго и киви

Питательный тонизирующий коктейль. Питайя, манго и киви содержат много полезных микроэлементов необходимых для человеческого организма. Такой коктейль станет отличным зарядом для начала дня. Питайя, или питахайя — плод кактуса ро

Смузи «Изумрудный»

Три ингредиента, пять минут — и яркий зелёный напиток готов. Кислинка киви отлично уходит с мёдом, а кефир делает смузи сытнее, чем ожидаешь от такого лёгкого завтрака.

Смузи с овощами

Овощной смузи — это отличная замена овощным салатам. Это экспресс-ужин или завтрак на скорую руку, простой в приготовлении и очень полезный. Сок сельдерея освежает смузи. Смузи можно дополнить зеленью укропа и петрушки, салатными

Смузи-боул с киви и бананом

Смузи-боул — мой ответ на утреннюю нехватку времени. Всё идёт в блендер разом, через минуту густая ароматная масса уже в тарелке. Киви даёт лёгкую кислинку, банан — сладость и плотность, голубика — цвет. Семена чиа и отруби делают

Фруктовый смузи

Здоровый и вкусный завтрак! Подходит веганам и сыроедам. Можно брать с собой.

Фруктовый смузи-боул со спирулиной

Я к вам с обычным необычным завтраком! Очень полезный завтрак со спирулиной. Спирулина живет уже больше 1 млн. лет. Это уникальный продукт. Съев одну ложку спирулины, можно удовлетворить суточную норму витамина В12. Спирулина очен

Малиновый смузи-боул

Состав придумала сама — получился плотный, насыщенный завтрак без лишнего сахара.

Шоколадный смузи с ягодами

Мой сегодняшний завтрак — такой вариант смузи с миндальным молоком. Миндальное молоко, богатое витаминами и минералами, придаст смузи сливочный вкус, а какао-порошок — яркий, шоколадный вкус. В миндальном молоке практически нет вр

Зеленый смузи

Фрукты и овощи зеленого цвета оказывают на наш организм лечебное воздействие. Все они содержат мало калорий, но при этом очень богаты витаминами и минералами. Они прекрасно очищают наш организм, улучшая обмен веществ. Их рекоменду

Зеленый смузи

Одним из источников силы и энергии, отличным вариантом для завтрака и перекуса является смузи. Рецептов смузи бесконечно, каждый раз что-то новое. Предлагаю рецепт зеленого смузи.

Смузи «Шоколадная слива»

Слива богата фруктозой, глюкозой и сахарозой, витаминами А, В1, В2, С и Р. Богата калием и фосфором, а также кальцием, магнием и железом. Кокосовое молоко на 40 % состоит из кокосового масла, которое является ценнейшим диетическим

Смузи-десерт "Завтрак за минутку"

Йогуртовый смузи-десерт зарядит вас энергией и позитивом, не отнимая много времени с утра! Ведь этот сытный и вкусный, но лёгкий смузи-десерт готовится всего за минуту! А ещё он полезный: натуральный йогурт - для пищеварения [http

Клюквенный смузи

Клюква — ягода с характером: даёт яркий цвет и настоящую кислинку, которую не перебить. В этом смузи она смягчается сахаром и обволакивается сливками, а кефир держит всё вместе и добавляет лёгкую ферментированную нотку. Получается

Смузи с йогуртом и бананом

Что может быть вкуснее и здоровее такого завтрака? Если бананы у вас несладкие, капните в смузи чуть-чуть жидкого меда, а по желанию можно добавить еще и лед.

Грушевый смузи с йогуртом и апельсиновым соком

Если фрукты не слишком сладкие, влейте в коктейль немного жидкого меда или кленового сиропа. По желанию можно добавить лед, а в праздничных случаях заменить йогурт ванильным мороженым.