Рубленные куриные котлетки с зеленью
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриное филе2шт.
- сыр твердый100г
- картофельный крахмал3ст. л.
- лук репчатый1шт.
- специипо вкусу
- зеленьпо вкусу
- масло растительноепо вкусу
Пищевая ценность
- Белки15г16.67% от дневной нормы
- Жиры5г6.25% от дневной нормы
- Углеводы13г4.33% от дневной нормы
- Калории147кКал6.13% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Подготовка
Куриное филе промыть, обсушить и нарезать небольшими кубиками. Сыр нарезать кубиками. Лук очистить и мелко нарезать. Соединить с сыром и курицей. Нарезать зелень. Положить в фарш. Добавить в фарш кефир, крахмал, соль и специи. Тщательно перемешать. Руками сформировать котлетки. Жарить на среднем огне до готовности.
Оценить517
0