Похлебка с белым куриным мясом
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Самый диетический вид похлебки с грудкой курицы, что может быть проще и вкуснее, еще добавим сладкий красный лук и красный перец, а основной специей будет уцхо - сунели
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриные грудки300г
- фасоль белая4шт.
- перец болгарский1шт.
- лук красный1шт.
- специипо вкусу
Пищевая ценность
- Белки38г42.22% от дневной нормы
- Жиры3г3.75% от дневной нормы
- Углеводы8г2.67% от дневной нормы
- Калории206кКал8.58% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Фасоль замачиваем на ночь, часов на 8-12 и варим до готовности. Не забываем слить ночную воду. Варим около часа.
- Шаг 2Грудку режем небольшими полосками, кладем в кастрюлю с оливковым маслом, обжариваем на слабом огне пока не поменяет цвет, не даем подгорать, добавляем специи и жарим еще 2 минуты, добавляем воды и тушим 25 минут на слабом огне под крышкой.
- Шаг 3Перец и лук режем полукольцами и обжариваем сразу со специями 3 минуты на сильном огне, добавляем воды и тушим 12 минут, уже на слабом огне.
Оценить517
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Как убрать отеки после новогодних праздников: что можно делать, а что приведет к "спутанности сознания и судорогам"
Назван напиток, который сильнее всего окрашивает зубы: не чай и не кофе
Шеф-повар раскрыла лайфхак для жарки мясного фарша: "Это гениально!"
Комментарии
6Как всегда здорово и здорово (ударения в разных местах:) )
11-ая:)
лови голос!😀
Саш, согласна с тобой. Я по поводу разговора с Лизой.
Привет Саш " Блюдо вкусно и очень меня порадовало)) Ты молодец)))