Дежурная закуска

21 марта 2012

Время приготовления

ЦветанаАвтор рецепта

Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Эту простую еду подсмотрела в одной из передач:покорила простота исполнения и вполне приличный вкус.Вариант быстрого перекуса/иногда случается/,когда в холодильнике "мышь повесилась"...

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

Основные
яйцо3шт.
килька1банка
помидоры черри3шт.
соль1щепотка
петрушкапо вкусу
специипо вкусу

Пищевая ценность

Белки11г
12.22% от дневной нормы
Жиры3г
3.75% от дневной нормы
Углеводы4г
1.33% от дневной нормы
Калории99кКал
4.13% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

Шаг 1
сваренные вкрутую яйца почистить и аккуратно разрезать пополам.достать желтки
Шаг 2
кильку размять вилкой вместе с желтками
Шаг 3
добавить мелко нарезанный лук,посолить,специи по вкусу
Шаг 4
половинки яиц наполнить смесью
Шаг 5
помидоры нарезать колечками и выложить на половинки яиц
Шаг 6
половинки яиц уложить на тарелку с петрушкой.