
Куриный рулет (вареный)
Описание рецепта
В моих рецептах уже есть несколько рецептов рулетов и рулетиков запеченных в духовке и жареных.Теперь хочу предложить вам вареный рулет из куриного филе.Этот рецепт у меня из давних времен,когда в магазине не было в свободной продаже мясных деликатесов и даже мяса.Рулет получается нежным и вкусным.Если не добавлять острые специи,то он практически диетический.Его можно подать к праздничному столу и в будни.Может кто-то захочет приготовить такой рулет к Пасхальному столу.Отличная замена колбасе.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- сыр2г
- сок2ст. л.
- паприка сладкая0.5шт.
- кориандр1ч. л.
- перец черный1щепотка
- яйца куриные1шт.
- зелень5шт.
Пищевая ценность
- Белки13г14.44% от дневной нормы
- Жиры8г10.00% от дневной нормы
- Углеводы15г5.00% от дневной нормы
- Калории177кКал7.38% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 1

Берем куриную грудку на косточке.
- Шаг 2

Отделяем филе от кости.У нас получается по одному большому и по одному малому филе с каждой стороны.
- Шаг 3

Большие филе разрезаем книжкой или гармошкой:делаем продольные надрезы и раскладываем в ширину.
- Шаг 4

Малые филе и обрезки нарезаем мелким кубиком(1см.).
- Шаг 5

В мисочке смешиваем все ингредиенты для маринада.Зерна кориандра предварительно размять.
- Шаг 6

Отправляем в маринад мелко нарезанное мясо,хорошо перемешиваем,добавляем несколько кусочков лаврового листа.
- Шаг 7

Берем миску или лоток,выкладываем на дно приготовленные большие филе и на них выкладываем кусочки мяса вместе с маринадом,примять руками,накрыть крышкой и отправить в холодильник минимум на 2 часа.А лучше всего на ночь.
- Шаг 8

Испечь из перечисленных продуктов омлетный блинчик,охладить.У меня двойная порция,я готовила сразу два рулета из двух грудок.Сковородка диаметром 18см.
- Шаг 9

Достать из холодильника мясо.Мелкие кусочки отложить в отдельную посуду,убрать лавровый лист.Теперь берем доску,накрываем ее пленкой и выкладываем сначала одно филе,если вы любите посоленей,то слегка присолите.Для моей семьи достаточно соли которая содержится в соевом соусе и сыре. и отбиваем его через пленку тупой стороной молоточка или скалкой.Рядом выкладываем второе филе и также его отбиваем.У нас получается длинный пласт отбитого мяса.
- Шаг 10

Снимаем верхнюю пленку.На одну половину мясного пласта выкладываем блинчик.
- Шаг 11

На блинчик выкладываем мелко нарезанное мясо.
- Шаг 12

На слой мяса выкладываем натертый на крупной терке сыр.
- Шаг 13

И теперь с помощью пленки аккуратно свертываем рулет:начинаем с той части мяса где начинка,а затем заворачиваем дальше в мясо без начинки(сверху будет мясной слой потолще.Формуем плотную колбаску.
- Шаг 14

Теперь есть два варианта:Можно плотно завернуть рулет в пищевую пленку(по возможности выдавить весь воздух).Или плотно завернуть в пакет для запекания(я поступила именно так).Выдавить из пакета воздух плотно упаковать и перевязать нитками свободный конец пакета сначала у самого рулета,а затем еще раз,чтобы не попадала вода во время варки.
- Шаг 15

Затем помещаем наш рулет в медицинскую бинт-сеточку,концы сеточки завязываем узлом .Упакованный таким образом рулет сохранит свою форму и пленка или пакет не будет разворачиваться.
- Шаг 16

Помещаем рулет в кастрюлю,наливаем холодную воду,что бы она покрыла рулет на 1-2см,ставим на средний огонь и,как только появятся первые признаки кипения,убавляем огонь до минимума и варим рулет 1час 30минут под приоткрытой крышкой.Затем выключаем огонь и даем рулету остыть в воде.
- Шаг 17

Остывший рулет освобождаем от оболочки и теперь есть два варианта:можно просто завернуть в бумагу и положить на час в холодильник.А можно натереть толченым с солью чесноком.
- Шаг 18

И затем обвалять в специях:в моем случае разноцветная смесь перцев и немного хмели-сунели.Приятного вам аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Постный овсяный пирог без муки и яиц — сочная начинка из халвы и смородины

Долой пресность: шеф-повар Шолохов назвал 6 специй, которые должны быть на каждой кухне

Ешьте эти 7 продуктов, и печень скажет вам "спасибо": рекомендации от диетолога Шестаковой




















Комментарии
71просто отпад!опять взяла себе на заметку, спасибо!😘
увидела рецепт Вашего рулета и восхитилась!flower
Приготовила рулет, получилось вкусно и конечно не сравнится с колбасой. Правда у меня получился не такой красивый как у Вас :( (фото добавила), но на вкус это не повлияло. К Пасхе хочу попробовать другие начинки. Спасибо за рецепт :)
Поздравляю с РД, Надежда! 👌 :)
Присоединяюсь ко всем поздравлениям! Надюша классный рецепт и достойная победа!!!pooh_lol😀