Брокколи в панировке
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Рецепт очень простой, но для моей свекрови оказался "в диковинку". Может и еще кому-то внесет разнообразие в меню.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- соль1щепотка
- брокколи свежаяпо вкусу
- яйцо1шт.
- манная крупапо вкусу
Пищевая ценность
- Белки7г7.78% от дневной нормы
- Жиры6г7.50% от дневной нормы
- Углеводы2г0.67% от дневной нормы
- Калории83кКал3.46% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Разбить яйца (количество зависит от количества броколли), добавить соль и перец по вкусу. Все перемешать.
- Шаг 2
В отдельное блюдце насыпать манную крупу.
- Шаг 3
Целое соцветие броколли обмакнуть в яйцо, затем обвалять в манке.
- Шаг 4
Обжарить в масле на среднем огне.
Оценить516
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Диетолог Соломатина объяснила, в чем уникальная польза фисташек
Правда, что фалафель можно сделать только из нута? Я попробовала разные варианты, которые можно даже в пост!
Шеф-повар Алехин научил варить насыщенный овощной бульона: использую лишь 3 ингредиента
Комментарии
6Это вкусно,я забрала рецепт в ККflower
Я тоже такое люблю!!! голосую:)
Моя мама мне в детстве делала цветную капусту в манке, как же это было вкусно! С брокколи тоже наверное супер! Голосую.
9-ая:)
В манке еще хрустящее будет, класс! Голосую.