Рагу из острой тыквы с желудками и грудкой
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Просто летнее блюдо, острая и сладкая тыква придаст летнего тепла, а желудки и грудка простое вкусное и низкокалорийное мясо.Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- тыква300ст. л.
- куриные грудки150шт.
- специипо вкусу
Пищевая ценность
- Белки4455г4950.00% от дневной нормы
- Жиры364г455.00% от дневной нормы
- Углеводы249г83.00% от дневной нормы
- Калории21819кКал909.13% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- ПодготовкаТыкву нарезаем мелким кубиком, лук режем дольками, имбирь мелко измельчаем , все кладем в кастрюлю с оливковым маслом, добавляем специи и обжариваем 4 минуты, добавляем воды и томим под крышкой 15 минут.
- Шаг 1Желудки и грудки нарезаем мелко и обжариваем на оливковом масле 4 минуты, как только мясо поменяло цвет добавляем специи и жарим еще 2 минуты, доливаем воды и томим еще 25-30 минут.
Оценить513
0