Квебекская многослойная запеканка
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Это необыкновенно вкусная запеканка, которая состоит из нескольких слоев: нижний слой риса, затем слой овощей, курицы, кукурузы и сыра. Она сытная, сочная, ароматная. Здесь Вам и мясо и гарнир :) Угощайтесь!Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- рис1пакет
- куриное филе400г
- лук репчатый2шт.
- морковь1
- перец болгарский1шт.
- кукуруза1шт.
- сыр50г
- молоко250мл
- яйцо3шт.
- соль1щепотка
Пищевая ценность
- Белки15г16.67% от дневной нормы
- Жиры5г6.25% от дневной нормы
- Углеводы12г4.00% от дневной нормы
- Калории150кКал6.25% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Танюха-ха))
Танюха-ха))
Sенечка
Шаги рецепта
- Шаг 1
Рис отварить с добавлением щепотки соли. Куриное филе нарезать на мелкие кусочки. На растительном масле обжарить куриное филе 5-7 минут. Переложить на тарелку. - Шаг 2
Нарезать мелко лук. Морковь натереть на терке. Нарезать кубиками болгарский перец. На этой же сковороде обжарить лук с морковью несколько минут, затем добавить перец и также тушить несколько минут. - Шаг 3
Выложить в форму для запекания слой риса, разровнять. - Шаг 4
На рис выложить овощи. - Шаг 5
На овощи выложить куриное филе. На куриное филе выложить кукурузу. - Шаг 6В отдельной тарелке немного взбить молоко с яйцами. Залить всю запеканку. Сверху потереть сыр. Выпекать в духовке 40 минут при 180 градусах.
Оценить597
0