+ 1000
Вход
регистрация
+ 1000
Вход
регистрация
Реклама
Реклама
Реклама

Белковый омлет

Белковый омлет
Приготовление
10 минут
 
Рецепт на:
1 персону
 
ОПИСАНИЕ
Очень вкусный, невероятно сытный и полезный. Взяла на заметку у Джеймса Дуйгана из книги "Clean and lean diet". Буду готовить еще!
В кулинарную книгу
  
Ингредиенты

3 яичных белка
1 ст.л. молока
морская соль
черный перец
масло для жарки (у меня кокосовое)
большая горсть свежего молодого шпината
1/4 паприки

фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1
Взбиваем белки и молоко в пену.
На весь экран
шаг 2
Нагреваем и смазываем сковороду с антипригарным покрытием маслом и вливаем белки. Готовим на среднем огне. Перчим и солим. Сверху выкладываем шпинат и тонко порезанную паприку.
На весь экран
шаг 3
Когда низ омлета подрумянится, кладем сковороду под нагретый гриль (дверца открыта). У кого гриля нет, омлет жарим с обеих сторон, а начинку кладем в конце.
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(15)
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 9
Ed4 square50
Отправить
wellness
wellness
30.04.2012 11:45:29

Спасибо!!!

Сюрреалистичная
Сюрреалистичная
30.04.2012 07:19:35

Этот омлет очень Здоровый))) Фото аппетитные у вас как всегда))

Антоненко
Антоненко
30.04.2012 05:50:18

Вкуснота! голосую!

светик
светик
29.04.2012 19:02:49

голосую за диет.блюдоflower

Olga Richter
Olga Richter
29.04.2012 18:43:44

люблю здоровую пищу!

Показать еще комментарии