Мясо в йогурте
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Питательное, ароматное и вкусное блюдо. Да и полезное тоже. В горшочках любое блюдо получается ароматнее и насыщеннее по вкусовым качествам.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- баранина500.0г
- фасоль зеленая стручковая700.0г
- помидоры1.0шт.
- перец болгарский1.0шт.
- чеснок1.0зубчик
- йогурт натуральный1.0шт.
- зеленьпо вкусу
- специи1.0
Пищевая ценность
- Белки104г115.56% от дневной нормы
- Жиры87г108.75% от дневной нормы
- Углеводы39г13.00% от дневной нормы
- Калории1330кКал55.42% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Лук нашинковать тонкими кольцами и обжарить на растительном масле до золотистого цвета. - Шаг 2
... - Шаг 3
Мясо промыть, обсушить, нарезать небольшими кусочками и обжарить на растительном масле 5 минут. - Шаг 4
Влить 1/2 стак. воды и тушить на слабом огне до полуготовности. Стручки фасоли нарезать кусками 2-3 см, перец – кольцами, помидоры – ломтиками. В мясо добавить фасоль, перец, чеснок, пропущенный через пресс, тушить 7-10 минут. - Шаг 5
... - Шаг 6
... - Шаг 7
Выложить помидоры и лук и тушить еще 3-5 минут, посолить, поперчить по вкусу. - Шаг 8
Овощи с мясом выложить в горшочки (я сделала в большой форме, но лучше отдельно по горшочкам). - Шаг 9
Полить йогуртом. - Шаг 10Запекать в предварительно нагретой до 180 градусов духовке 25-30 минут. За 5 минут до готовности посыпать рубленой зеленью.
- Шаг 11Приятного аппетита!
Оценить512
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Якобы полезные: эксперт назвал популярные "фитнес-завтраки", которые только навредят
Как засолить красную икру дома? У шеф-повара есть секреты, которые гарантируют идеальный результат
Климатические проблемы уничтожают кофе: учимся делать вкусный цикорий
Комментарии
6Вика,вы фантазёрка,голосуюheart
голосую!👌
лови голосflower
:)4-ая!flower
3 - я!👌