Треска в пакетике SAGA
Описание рецепта
Легкое и здоровое блюдо - рыба в ароматной упаковке.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- рыба1шт.
- картофель400г
- укроп1пучок
- перец розовый2шт.
- мед2ч. л.
- соль1щепотка
- рукола1пучок
- помидоры4шт.
- бальзамический уксус1
- оливковое масло1
- сокпо вкусу
- салатпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки158г175.56% от дневной нормы
- Жиры21г26.25% от дневной нормы
- Углеводы115г38.33% от дневной нормы
- Калории1255кКал52.29% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Срежьте у рыбы плавники и жабры и вотрите в кожу соль.
- Шаг 2
Положите рыбу в центр большого листа кулинарной бумаги SAGA.
- Шаг 3
Смешав мед с укропом и розовым перцем, обмажьте им рыбу.
- Шаг 4
Порежьте картофель и вместе с маслом добавьте к рыбе.
- Шаг 5
Сдобрите лимонным соком с цедрой. Сделайте из бумаги пакетик SAGA и перевяжите кулинарной нитью. Готовьте в духовке около 25 минут при температуре 150 градусов.
- Шаг 6
Салат: порежьте и смешайте все ингредиенты. Спрысните уксусом и оливковым маслом. Подавайте рыбу прямо в пакетикке SAGA, добавив свежий салат.
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Рано списали со счетов: стало известно, кому полезна манная каша
При помощи обычных овощей сделала из хлеба разноцветную косичку: дети прыгали до потолка от восторга
Правило "30–20": 97-летний ученый поделился базовым принципом долголетия
Комментарии
2<a target="_blank" href="http://smayliki.ru/smilie-595260135.html"><img src="http://s7.rimg.info/19060141c19c7c1f590849e0343f1e18.gif" ></a>
мой голос за ароматную рыбку:)