Салат из смеси риса с печеными овощами
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- рис1стакан
- шампиньоны3шт.
- оливковое масло2ст. л.
- перец болгарскийпо вкусу
- цукинипо вкусу
- лук красныйпо вкусу
- кунжутное маслопо вкусу
Пищевая ценность
- Белки24г26.67% от дневной нормы
- Жиры35г43.75% от дневной нормы
- Углеводы184г61.33% от дневной нормы
- Калории1137кКал47.38% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
духовку разогреть до 190 градусов
- Шаг 2
рис отварить, согласно инструкци на упаковке
- Шаг 3
цукини и лук порезать на четвертинки, остальные овощи оставить целыми, уложить в емкость для выпекания, сбрызнуть оливковым маслом, приправить и отправить в духовку на час
- Шаг 4
рис положить в миску, залить заправкой, перемешать
- Шаг 5
готовые овощи произвольно порезать и отправить к рису, все еще раз перемешать, если нужно,посолите. Приятного аппетита
Оценить58
0